Saunování je velice skloňovaným tématem, ovšem existuje hned několik různých metod. Teplo v infrasauně proniká hlouběji než ohřátý vzduch, a tím pádem je pocení intenzivní i při nižší teplotě. Saunováním se dokonale uvolníte, navíc teplo prospěje i bolavým svalům a celkově zlepší zdraví.
Pokud je pro vás teplota v tradiční sauně příliš vysoká, infrasauna je ideálním kompromisem, případně se ještě nabízí kombinovaná sauna.
Čím se infrasauna odlišuje od ostatních?
Infrasauna ve srovnání s tradiční saunou neohřívá vzduch kolem vás, ale místo toho používá infračervené lampy, které využívají elektromagnetické záření k přímému prohřátí těla. Snadno tak teplo proniká do lidské tkáně a zahřívá se dříve, než se ohřeje vzduch.
Jaké jsou přínosy infrasauny?
Přínosy používání infrasauny jsou podobné jako u sauny klasické. Znamená to tedy, že zlepšuje spánek, detoxikuje organismus, napomáhá úbytku hmotnosti, ulevuje od bolestí svalů i kloubů, dále pak má vliv na pleť a krevní oběh. Saunování se doporučuje i lidem s chronickým únavovým syndromem. Infrasauna se doporučuje třeba i po silovém tréninku.
Jak se infrasauna používá?
Infrasaunu můžete navštěvovat v různých wellness centrech, lázních, ale i zdravotnických zařízeních. Stejně tak si můžete zakoupit menší provedení domů, pokud na to máte prostor a podmínky. Při používání se řiďte základními pokyny:
- Předtím, než půjdete do sauny, vypijte dostatek vody, abyste byli hydratovaní.
- Zvolte si optimální teplotu, přičemž pro začátek je vhodné zkusit nižší teplotu a postupně ji pak každé saunování zvyšovat.
- Při prvním saunování se doporučuje pobývat v sauně 10 až 15 minut, později 20 až 30 minut.
- Během týdne byste měli infrasaunu používat ideálně čtyřikrát.
Pokud si chcete saunu pořídit i vy domů, neváhejte se podívat na nabídku společnosti Sauny Vital.
